MIND-BODY BRIDGING

kuva4Mind-Body Bridging (MBB)

MBB lisää yleistä hyvinvointia ja stressinkäsittelytaitoja. Se on konkreettinen ja käytännönläheinen menetelmä, jonka avulla voi rauhoittaa yliaktiivisen mielen. MBB aktivoi jokaisessa ihmisessä olevia sisäisiä vahvistumisen ja parantumisen voimavaroja.

Menetelmä on kehitetty psykiatrien, lääkäreiden, psykologien ja tutkijoiden yhteistyönä. Se on nopea ja tehokas terapeuttinen menetelmä. MBB auttaa mm. käsittelemään kielteisiä ajatuksia, vaimentamaan ahdistuneisuutta aiheuttavia vaatimuksia sekä päästämään irti ongelmallisista tunteista. MBB:tä voidaan käyttää masennuksen, ahdistuneisuuden, riippuvuuksien, traumaperäisten häiriöiden, aggressioiden, unihäiriöiden, kivunhallinnan, stressin ja paniikkihäiriön hoidossa. Sitä voidaan käyttää myös työhyvinvoinnin vahvistamiseen.

MBB:tä voidaan käyttää yksilö- tai ryhmämuotoisena. Menetelmä sopii myös lapsille ja nuorille.

Opittuja taitoja voi käyttää itsehoitomenetelmänä oman hyvinvoinnin vahvistamiseen ja ylläpitämiseen.